最近疲れやすいなぁ…と、感じている方！！

こんにちは(o^^o)

リラクゼーション・セラピストのChiakiです★

本日の玉野は晴天！！

窓から入る風が心地いい( ＾∀＾)

写真はタイ・チェンマイにある『BARBER SHOP』♪

日本と同じく、チェンマイにも大小様々な理美容室がたくさんあります(｡>∀<｡)

チェンマイの『BARBER SHOP』はTATTOO SHOPと一緒になっているお店が多く、タイのTATTOOにはタイ人の願いや仏教の信仰心が強く反映されています。

タイで一般的に見られる幾何学模様や動物をモチーフにしたTATTOOは通常のTATTOOとは少し違い、僧侶なども入れている、伝統的なTATTOO！

日本人は流行り、ファッションで入れる人が多いと思いますが、タイ人のTATTOOは幸せになりたいという思いから入れている人が多いそうです(o^^o)

それでは今回のテーマ『柔軟性』について

最近疲れやすいなぁ…と、感じている方！！

体、硬くないですか？柔軟性はありますか？

昔に比べて体が硬くなったなぁ…と感じることはありませんか？

体は放って置くと、歳を重ねるごとにだんだんと硬くなってしまいます。

最近疲れやすいなぁ…と感じている方は、体の硬さが原因かも！！

体が硬いことで、姿勢が悪くなり、血行が悪くなることで腰痛や肩こりになる。

お腹が出てきたなぁ…という人も体が硬くな理、代謝が落ちているせいかもしれません。

体が硬いということは、関節の可動域が小さくなります。

筋肉が硬くなると、体を動かすのにより多くの力が必要となるため、結果疲れやすくなってしまいます。

体の柔軟性は怪我の防止に繋がるだけではなく、腰痛や肩こりを防止する効果もあります。

まずは身体をほぐし、体の柔軟性を高めて、疲れにくい体にしましょう♪

次回は『身体をほぐそう』★

スタッフ募集しています☆

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wrote by Chiaki