• Chiaki

コリと冬


こんにちは(o^^o) リラクゼーション・セラピストのChiakiです★ 今回は、『冬のコリ・ハリ』について。

コリやハリは、冬になるといっそう症状が悪化します。 なぜ冬になると悪化してしまうのか?! 身体は気温が下がると血管の収縮などが起こるため血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環も滞り体は老廃物が溜まりやすい状態になります。 そうなると筋肉が硬くなり、さらに血行が悪くなるためますます筋肉が硬直します。 こうした悪循環の繰り返しが身体のコリやハリ、痛みの原因になります。 さらに冬は寒さで気付かないうちに肩などに力が入り、血流も悪くなります。 体を温めて、血の巡りをよくすることが最も効果的です。 ウォーキングやストレッチなど軽い運動や、暖かい食べ物飲み物、血流改善に効果があるシナモンや生姜などを摂取するなど、体の内側から温める事が大切です(o^^o) 次回は『肩こりと服装』について★ リラクゼーション・セラピストとは『心と身体の両面から癒しを提供する人』 人を癒すことに興味がある! schoolに行こうか迷っているが自分が向いているのか不安! 働きながら学びたい! なんだかよくわかんないけど興味がある! など、少しでもリラクゼーション・セラピストに興味がある、やってみたい!という方は下記アドレスまで、メールでの連絡をお待ちしております(o^^o) chiaki_y@soleillevant.jp wrote by Chiaki


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